Все болезни от нервов

Слово "стресс" мы слышим чуть ли не чаще, чем слово робота. Стресс неразрывно с ней связанный и стал такой же неотделимой частью жизни. Стресс испытывает не только сам человек, но и отдельные части тела, мышцы, если неправильно давать им нагрузку, волосы и кожа, если вовремя не защищать их от погодных явлений. Так что же такое стресс?

Первым определение стресса дал канадский физиолог Ганс Селье. Согласно его определению, стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни.

Энциклопедический словарь дает следующее толкование стрессу: Совокупность защитных физиологичных реакций, которые возникают в организме животных и человека в ответ на действие разных неблагоприятных факторов.

Мы решили поговорить о стрессе и о много что другое с врачом-психиатром 1 степени психоневрологического диспансера грамма Домодедово Погониной Еленой Аркадиевной.

Елена Аркадиевна, скажите, никогда ли люди, которые обращаются в психоневрологический диспансер, психически не здоровы?

Это далеко не так, вместе с людьми, которые страдают серьезными психическими расстройствами, к нам обращаются за консультацией и помощью и люди, которые пережили тяжелый стресс.

Что может вызывать такой стресс?

Все что угодно: потеря близкого человека, имущественные проблемы, конфликты, на работе и в семье, одиночество и многое другое. Не каждый человек заболевает от стресса подобного рода. Чаще всего страдают люди с определенным составом характера: повышенно-эмоциональные, не доверчивые, излишне обидчивые и восприимчивые. Такие люди тяжелее всего реагируют на стрессы и часто не могут самостоятельно выйти из сложной ситуации.

Как оказываются последствия стресса?

Снижается настроение, человек становится раздражительным, тревожным, плаксивым. Могут появиться разнообразные страхи. Нарушается сон и аппетит. Присоединяются телесные проявления: головные боли, сердцебиение, головокружение, разные нарушения пищеварения.

Какую помощь вы оказываете таким пациентам?

Как правило, перед тем, как прийти к психиатру, человек успевает пообщаться с терапевтом, невропатологом и другими специалистами, которых не найдя у него патологии, дают совет обратиться к нам.

Прежде всего, психиатр внимательно выслушивает пациента, иногда именно этого и не хватает людям больше всего, потом проводит беседу, при необходимости назначает лекарства: легкие успокоительные и снотворные средства, антидепрессанты, чтобы временно помочь организму пережить стресс. В любом случае нельзя употреблять эти лекарства долгое время, поскольку большинство из них, при длительном приложении, вызывают привыкание.

Люди, которым вы оказываете такую помощь и назначаете лекарства, должны становиться на учет в психоневрологическом диспансере ?

Абсолютно не обязательно. На учет надлежит ставить людей, страдающих серьезными психическими расстройствами, нуждающихся в постоянном наблюдении и лечении. А на прием за консультацией в диспансер может прийти любой, кто чувствует в этом необходимость. По направлению терапевта или невропатолога осуществляется бесплатный прием, а если вы пришли самостоятельно, то нужно будет заплатить небольшую сумму в Сбербанке.

или Приходят к вам люди с мыслями о самоубийстве?

Так, но не могу сказать, что очень часто. Как правило, суицидальные мысли появляются на фоне депрессии или же как реакция на тяжелый стресс. Чаще всего это связано с потерей любимого человека или ребенка, ощущением вины. Если суицидальные мысли или намерения оказываются явно, человека нельзя оставлять одного. Такие случаи являются прямым свидетельством к госпитализации, потому что врач несет ответственность за пациента. Но и такие случаи не всегда являются свидетельством к постановке на учет. Если реактивное состояние любой тяжести было вылечено и не перешло в психическое расстройство, то в дальнейшем человек может не нуждаться более в услугах психиатра.

Кто чаще всего обращается в диспансер с подобными проблемами?

Чаще всего женщины. Но стресс возраста не выбирает, приходят и юные девушки, и женщины среднего возраста, и бабушки-пенсионерки.

А вот статистика показывает, что к стрессам и суицидальным мыслям больше склонна сильная половина человечества.

Мужчины обращаются к нам реже, но это не говорит о том, что они более стрессоустойчиви. Часто, их приводят члены семьи: деть, жены, матери, поскольку самим решиться на поход в такое "страшное" заведение как наше очень сложно. Мужчины в стрессовых ситуациях часто защелкивающиеся в себе или, хуже того, начинают употреблять алкоголь, чего делать совсем не следует.

Что же следует делать в случае стресса?

Негативным эмоциям обязательно нужно давать выход, иначе они превращаются в болезни, и болеет не только душа, но и тело. Поговорка "Все болезни от нервов" - не пустые слова.

Плакать и кричать, если у вас горе и есть такая потребность, не стыдно. Гнев так же требует выхода. И если вы не можете выразить человеку, который оскорбил вас, все то, что вы о нем думаете, придите домой, поставьте подушку или боксерскую грушу (если есть) и бьете ее, выражая все то, что думаете об обидчике. Не стоит замалчивать конфликты, лучшее сесть и спокойно поговорить и расставить все по своим местам.

Так же советую читать доступную психологическую литературу, там можно найти ответы на много, вопросы, которые волнуют вас.

А вообще относитесь к себе и к ситуациям, которые возникают вокруг вас, философски и с частицей иронии. Стрессы и депрессии боятся людей с чувством юмора.

Из сайта города Домодедово