О вредности алкоголя
О вредности алкоголя



Как с легкостью перенести длительный перелет?


Несмотря на то, что длительные перелеты очень удобные и выигрышные в плане сокращения времени в дороге (меньше стыковок – меньше пересадок), для многих путешественников они становятся настоящей мукой. Больше 8 часов в тесном кресле самолета – испытание не из легких. К счастью есть ряд советов, которые помогут сделать длительное путешествие комфортнее и снизить уровень стресса для организма. Советы дает компания Agoda. Com, он-лайн специалист по бронирование гостиниц.

Одевайте в полет удобную одежду. Наденьте свободную одежду, желательно из хлопка. Вам придется провести длительное время в ограниченном пространстве с постоянно переменной температурой, потому самой главное, чтобы вы чувствовали себя уютно. То же касается обуви. Дорогие госпожи – никаких каблуков.

Пейте много воды. К и во время полета необходимо потреблять много жидкости. Воздух в самолете очень сух и способствует обезвоживанию организма. Постарайтесь не употреблять алкогольные напитки и мочегонное, поскольку они только усиливают процесс обезвоживанию.

Возьмите с собой средства личной гигиены. Положите в ручную кладь крем для кожи, бальзам для губ и лица. Гидро-маски для сна – отличное решение для тех, кто очень часто путешествует.

Гимнастика в кресле. Длительное пребывание в кресле без движения может привести к тромбозу глубоких вен, заболевания, при котором в нижней части ног образуются тромбы. Поэтому в течение полета очень важно делать элементарную гимнастику и двигать ногами.

Принимайте другое средства для предотвращения тромбоза глубоких вен. Используйте гольф, специально разработанный для предотвращения тромбоза. Принимайте аспирин к полету (доза 100-150 гр) и во время полета, а также принимайте аспирин на протяжении 3 дней после перелета. Аспирин помогает предотвратить образование тромбов.

Отложите свой сон. Вместо того, чтобы подремать сразу после первой еды и первого фильма, постарайтесь оставаться бодрым на сквозняк первых часов полета. Пребывание без сна длительное время вам поможет крепко и быстро заснуть, и тем самым провести большую часть полета незаметно.

Agoda. Ru/


  • История | Бросить пить | Город иллюзи | Депрессия | Наследство