О вредности алкоголя
О вредности алкоголя



Здоровый образ жизни - это просто!


В современной медицине существует полностью обоснованная мысль, что любое хроническое заболевание или дисбиоз нужно начинать лечить из печенки, потому, что нормально работающая печенка оздоравливает весь организм в целом. И наоборот постоянные болезни, депрессия, хронические болезни свидетельствуют о нарушении функции этого жизненно важного органа. Ведь именно печенка во многом определяет здоровье человека: состояние его иммунной системы, энергетический баланс. То есть то, как мы себя чувствуем, как выглядим, сколько у нас сил, энергии и какое настроение все это зависит от того, как работает печенка. Если она перестает "производиться со своими обязанностями", начинаются расстройства во всей системе. В 2007 году в России было проведено эпидемиологическое исследование, результаты которого потрясли самих врачей. Под контролем медиков было обследовано больше 30 000 человек, по тех или других причинах тех, которые обратились в свои районные поликлиники в 28 городах страны. Врачей интересовало, прежде всего, состояние печенки тех, которые обратились. В результате оказалось, что патология наблюдается больше, чем в половины (53%) пациентов. При этом 20% пьющие люди, но лидирующую позицию среди всех заболеваний печенки занимает "ожирение печенки", иначе - неалкогольная жировая болезнь. Было установлено, что этой болезнью особенно часто страдают женщины после 45 годов с лишним весом. Всего ожирения печенки диагностировано более чем в 26 % жителей России, а это – каждый четвертый житель России, а наличие лишних килограммов обнаружено в 42% людей. Эти тревожные цифры принуждают нас серьезно подумать о печенке и здоровом образе жизни. Переключайтесь на здоровье! Многие люди боятся, что с переходом на здоровый образ жизни их ожидает смутное существование без праздников с их традиционными застольями, путешествий с их неминуемой избыточностью, и вообще жизнь без "простых человеческих радостей". Но в действительности происходит все ровно наоборот. Ведь качество жизни на 50%, если не больше, зависит от состояния здоровья. Какие могут быть "радости жизни" у больного человека? Какая карьера его ожидает? Какие успехи в бизнесе или творчестве? Человек, который плохо себя чувствует, может думать только о том, как улучшить свое состояние. Поэтому наилучшей профилактикой заболеваний печенки (да и многих других болезней) является прохождение простым правилам здорового образа жизни. Поверьте, здоровье вашей печенки стоит тех минимальных изменений в привычках, какие мы советуем сделать. Постарайтесь соблюдать умную диету и ограничить себя в жареном и жирном. Полезные вкусные продуктов больше, чем принято думать. Очень скоро вы убедитесь, что здоровая свежая еда вкуснее "мусорной". Но не впадайте в крайности: стремительное исхудание так же вредно для печенки, как и ожирения. Если вы решили нормализовать вес и сбросить лишние килограммы, делайте это постепенно, не превышая потери 0,5-1 кг в неделю. Всякий раз, когда при головной боли или простуде ваша рука привычно тянется к пилюле, остановитесь и спросите себя: а нельзя ли обойтись без синтетических лекарств? Дозированы физические нагрузки, продуман режим дня с дежурством труда и отдыха тоже помогут нормальной работе печенки. Помогайте печенке возобновиться. Используйте гепатопротектори. Это препараты, предназначенные для защиты печенки от факторов черточки и возобновления ее здоровья. Помните: качество жизни здорового человека - качественное другое!


  • История | Бросить пить | Город иллюзи | Депрессия | Наследство