Остеопорз

Скелет взрослого человека состоит из 260 костей, и каждая из них-ето сложное в биологическом и механическом смысле образование. Любая кость состоит из собственно костной ткани, костного мозга, суставных хрящей, кровеносных сосудов и нервов. Внешняя поверхность кости покрыта так называемой надкостницей-тонкой пленкой, которая отвечает за рост, питание и возобновление костей, в случае их повреждения. Костная система выполняет в организме три важны функции: механическую, защитную, и метаболическую. Первая заключается в том, что кости вместе с хрящами и мышцами образуют опорно-двигательный аппарат нашего организма. В то же время костная система служит своеобразным каркасом, который защищает наши жизненно важные органы от внешних действий. Наконец, метаболичская функция имеет в виду участие костной ткани в общем обмене веществ и поддержке постоянства внутренней среды организма. В основе жизнедеятельности костной системы лежат два взаимосвязанных процесса, которые осуществляются с разной скоростью на протяжении всей жизни человека: процесс разрушения старой кости и процесс творения новой. В детском и подростковом возрасте кости поддаются активному творению, когда костное образование преобладает над разрушением. Приблизительно до 25-30 годов достигается "пик костной массы" -наступает относительно короткий период баланса между процессами разрушения и творения. Потом, после 40 годов, начинается процесс постепенной потери костной массы. В норме этот процесс естественен и достаточно медленен. Проблемы начинаются, если через некоторые причины он ускоряется. Тогда-то и возникает остеопороз-заболевание скелета, которое характеризуется уменьшением плотности кости и возникает риск переломов даже при небольшом действии. К сожалению, распознать болезнь очень непросто: остеопороз протекает скрыто, долгое время "подтачивая" наши кости. Если и возникают боли в спине, то они не сильные и быстро проходят. Если спина при этом становится сутулой, а поступь нарушается, -ето тоже вершит свою "черную работу" остеопороз, который вызывает постепенную деформацию и оседание позвонков. Как правило, люди узнают о наличии остеопороза лишь после неожиданных переломов, которые происходят при незначительном ударе или подъеме тяжести. Согласно прогнозам Всемирной Организации Здравоохранения, до 2050 года число травм, связанных с этим заболеванием, увеличится в 6 раз, что, действительно, сравнимо по масштабам с эпидемией. Чтобы не попасть в число жертв "безмолвной эпидемии", нужно в первую очередь быть вооруженным знаниям об основных причинах возникновения болезни. В зависимости от этиологии и клинических проявлений выделяют несколько типов остеопорозу. Наиболее распостраненними является постклимактерическим и старческим видами остеопороза, которых приходится до 85% всех связанных с нарушением обмена веществ, заболеваний. Эти два вида относятся к первичному остеопорозу. Старческий развивается с годами независимо от пола как следствие уменьшения массы и прочности скелета с возрастом. А вот в более раннем возрасте женщины склонные к этому заболеванию. Объяснение в том, что женские кости сначала более хрупки по сравнению с мужскими. Но особенно уязвимая женщина становится в климактерический период. Постклимактерический остеопороз, который возникает у женщин преимущественно после 50 годов, связан с гормональными изменениями. В этот период происходит снижение секреции половых гормонов эстрогена, который играет важную роль в формировании скелета, поддержке минерального обмена и костного баланса. Как следствие, усиливается вымывание из костей кальция-основного строительного материала костной ткани, ухудшается всасывание кальция из кишечника, который создает негативный костный баланс- когда разрушение костной ткани заметно превышает формирование новой. Кроме того, повышается функция паращитовидной железы, и ее гормон ПТГ также способствует вымыванию кальция из костей. Уже в первые несколько годов после начала менопаузы у женщин потери костной массы могут составить 4-5% в год( в норме эти потери около 0,3-0,5% в год). Вторичный остеопороз может развиваться в результате врачебной терапии. Это касается кортикостероидних гормонов, иммунодепрессантов. Остеопороз может развиваться и как осложнение других заболеваний: эндокринных, воспалительных и др. В развитии остеопороза большую роль играет физическая активность. Малоподвижный образ жизни способствует уменьшению плотности кости. Люди, которые часто употребляют алкоголь и те, которые жгут тоже имеют меньшую плотность кости. Профилактика остеопороза в идеале должна начинаться с первых дней жизни, но в то же время в любом возрасте можно сделать простые мероприятия, которые обеспечат от серьезных проблем с костной системой. Например, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, вести активный образ жизни. Также поможет сбалансированный рацион, который обеспечивает необходимое питание костной ткани, улучшает гормональный баланс организма, нормализует минеральный обмен, заполняя недостаточное поступление необходимых витаминов и микроэлементов. В число биологически активных веществ, от которых непосредственно зависит здоровье нашей костной системы, входят кальций и витамин D, витамины С, группы В, цинк, медь и марганец. Если с едой не поступает достаточного количества кальция, то организм забирает его из костей, ослабляя их прочность. Без витамина D3 кальций усваивается только на 10-15%. Без витамина С замедляется благоприятное действие кальция на организм. Витамины В9 и В12 поддерживают процесс роста костных клеток, улучшают всасывание кальция через кишечник. Цинк входит в структуру витамина D и к составу больше 300 ферментов. Медь принимает участие в обмене кальция и фосфора в организме, и при ее дефиците нарушается костеобразование. При климаксе уменьшается число половых гормонов, регулируемое марганцем и медью, и результатом такого дефицита, становится остеопороз. Стоит вспомнить и о сое, изофлавони которыми является аналогом женского полового гормона и в период менопаузы предотвращают вымывание кальция из костей. Таким образом, костная ткань является своеобразным составом, в котором сохраняется " неприкосновенный запас" минеральных веществ. Когда их в еде не хватает, организм опять же заимствует их у костей. При неполноценном питании это происходит постоянно-месяц за месяцем, год за годом, вызывая хрупкость костей. Правильная диета, которая содержит все необходимы витамины и минералы, способна серьезно уменьшить угрозу развития остеопороза.

Остеопороз